A级的饮品最健康✿✿✿，B级的饮品较为健康✿✿✿，厂家可自愿标注✿✿✿；C级饮料不健康✿✿✿，D级饮料最不健康✿✿✿，厂家必须标注✿✿✿，这就相当于厂家告诉消费者“我们的这款饮料不健康✿✿✿，你最好别买”快播精简✿✿✿。另外D级饮料太不健康了✿✿✿，以至于严禁在各平台做广告✿✿✿。该标注不标注或者不该做广告的做广告了✿✿✿，最高罚款1000新币✿✿✿，再犯者罚款最高2000新币✿✿✿。

　　这是新加坡对包装饮料执行的有史以来最严格的法规——《食品条例（第2号修正案）》✿✿✿，不仅是包装饮料✿✿✿，到今年年底✿✿✿，各种手工现制的饮料比如鲜榨果汁✿✿✿、奶茶✿✿✿，也要开始贴这个标签✿✿✿。

　　这个ABCD的分级依据是什么？法规针对的饮料都有哪些✿✿✿，常见的饮料又属于哪个等级？为什么新加坡要对饮料执行这样的分级？咱们国家有没有借鉴的意义？这篇文章就详细说说快播精简✿✿✿。

　　这个含糖量不仅包含葡萄糖✿✿✿、麦芽糖凯发·k8国际✿✿✿、蔗糖这些升血糖快的单双糖✿✿✿，升血糖慢但能量和蔗糖相当的异麦芽酮糖（isomaltulose）也包含在内✿✿✿，连能量只有蔗糖1/10✿✿✿，还不引起血糖上升的阿洛酮糖（allulose）都包含在内✿✿✿，法规规定得还真是严格✿✿✿。

　　如果饮料含糖量≤1克/100毫升✿✿✿，饱和脂肪酸含量≤0.7克/100毫升✿✿✿，同时饮料里没有添加任何甜味剂比如木糖醇✿✿✿、赤藓糖醇✿✿✿、阿斯巴甜✿✿✿、三氯蔗糖等✿✿✿，就属于A级饮料✿✿✿，是最健康的饮料✿✿✿。

　　反之✿✿✿，如果饮料含糖量10克/100毫升✿✿✿，饱和脂肪酸含量2.8克/100毫升凯发·k8国际凯发·k8国际✿✿✿，就属于D级饮料✿✿✿，最不健康的饮料✿✿✿。

　　如果饮料属于C和D这两个等级✿✿✿，那包装上就必须标注✿✿✿，而且属于D级的饮料还不能做广告✿✿✿，像电视✿✿✿、报纸✿✿✿、电影院✿✿✿、地铁✿✿✿，还有抖音✿✿✿、小红书这样的社交媒体上都不能做D级饮料的广告✿✿✿。

　　比如某款著名碳酸饮料✿✿✿，它的糖含量高达10.6克/100毫升✿✿✿，按照这个标注✿✿✿，那就是D级饮料✿✿✿，不仅包装上得标注D✿✿✿，还严禁在电视✿✿✿、广告✿✿✿、地铁✿✿✿、电影院等渠道做广告快播精简✿✿✿，也不能冠名赞助各大赛事✿✿✿。

　　就连水✿✿✿、牛奶✿✿✿、植物奶（豆浆✿✿✿、杏仁奶✿✿✿、燕麦奶等）✿✿✿，还有菊花茶✿✿✿、薏米水✿✿✿、液体燕窝✿✿✿、部分代餐类的营养奶昔✿✿✿、黑芝麻糊之类的速溶谷物凯发,凯发k8,K8✿✿✿。✿✿✿，冲泡着喝的奶粉也都包含在内快播精简✿✿✿。

　　总之✿✿✿，不管是直接喝的饮料✿✿✿，还是用水冲泡的速溶饮料✿✿✿，要减少糖的摄入✿✿✿，法规就鼓励大家尽量选A级和B级的凯发(中国)首页✿✿✿，✿✿✿，少选C级的✿✿✿，最好别选D级的凯发·k8国际凯发一触即发✿✿✿。

　　有意思的是✿✿✿，像下面这一款鲜牛奶的糖含量都0%了✿✿✿，按说应该是A级✿✿✿，怎么评级竟然是C级呢凯发·k8国际✿✿✿，就是因为评级不仅看糖含量✿✿✿，还看饱和脂肪酸含量✿✿✿，它的饱和脂肪酸含量恰好落在C级的范围内✿✿✿，取评级低的作为最终评级✿✿✿，自然就是C级的✿✿✿。

　　甜饮料喝得多会增加肥胖和糖尿病的风险✿✿✿，2021新加坡针对当地人的研究发现✿✿✿，跟甜饮料喝得少的人群比凯发·k8国际✿✿✿，甜饮料喝得多的人群糖尿病风险增加51%✿✿✿。[1]

　　他们的糖尿病患病率也很高✿✿✿，大概在8%左右✿✿✿，如果不采取任何措施✿✿✿，到2050年✿✿✿，预计将有约100 万新加坡人患有糖尿病✿✿✿。[3]

　　正因如此✿✿✿，新加坡政府早几年就在深度调查和研究✿✿✿，努力降低国人的糖摄入量✿✿✿，终于在2021年年底就推出了《食品条例（第2号修正案）》✿✿✿，然后给企业留了一年的缓冲期✿✿✿，2022年12月30日正式执行了这个饮料分级标注的法案✿✿✿。

　　咱们国家各年龄组居民添加糖摄入量低于50克/天的比例均在90%以上✿✿✿，低于25克/天的比例均在70%以上✿✿✿，这么一对比才知道✿✿✿，跟新加坡人相比✿✿✿，咱们糖吃得真不多✿✿✿。

　　不过✿✿✿，咱们国家是全球糖尿病人数最多的国家✿✿✿，如果不加以控制✿✿✿，2030年将会有1.4亿人患上糖尿病[4]凯发·k8国际✿✿✿，另外2020年的报告显示国人超过一半超重或肥胖✿✿✿。

　　而且13～29岁的人群✿✿✿，饮料对糖摄入的贡献最多✿✿✿，3～12岁的孩子含糖乳制品对糖的贡献最大✿✿✿。如果咱们国家在实行分级时把含糖乳制品比如含糖调制乳✿✿✿、含糖酸奶也考虑进去✿✿✿，再大力宣传和推广✿✿✿，那肯定利于孩子们和年轻一代更好地控糖✿✿✿。

　　2021年9月卫健委对外发布的《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》（征求意见稿）✿✿✿，已经把糖含量和饱和脂肪酸列为强制性标识项目✿✿✿，如果这个调整能通过快播精简✿✿✿，标准执行后包装上增加一个分级那也不是什么难事凯发k8国际✿✿✿，✿✿✿。

　　不过✿✿✿，即使不做这样的分级✿✿✿，只要多向大众科普购买食物时一定要看营养成分表✿✿✿，并且少选高糖的食物✿✿✿，也能实现控糖的目的✿✿✿，只不过标识后消费者看起来更直观✿✿✿。